抜け毛の予防法

抜け毛の予防法

シャンプーをしているときの抜け毛や
朝起きたときに枕についている抜け毛。

 

気になりだすと止まらなくなって
「なんとか抜け毛を防がなくちゃ!」
なんて思うこともありますよね。

 

でも、抜け毛がでるのは当たり前のことなんです。

 

人間の髪の毛の寿命は、平均で4,5年ぐらいと言われています。
成人の髪の毛の本数は人種によって違いますが
日本人の平均は約10万本程度だそうです。
単純に計算して、1日50本以上抜けて当たり前なんです。

 

大切なのは新しく生えてくる毛が少なくなることなんです。

 

薄毛で悩む方の多くは、髪の新陳代謝のサイクルが乱れ
抜けた毛に対して、生えてくる毛の量が少なかったり
細い毛が生えてくることで、薄毛になっています。

 

ですから、薄毛対策で必要なのは
抜け毛を減らすことではなく、
新しい毛が生えやすい環境を作ってあげることなのです。

 

とはいえ、抜け毛の原因がすべて「どうしようもないこと」ではないのも確かです。

 

代表的なものに「睡眠不足」「シャンプーのすすぎ残し」「喫煙」「ストレス」などがあげられます。
忙しく働く人の中には、
睡眠不足になるほどの仕事のストレスを喫煙で解消・・・
といった具合に、抜け毛に悪影響な生活環境の方もいると思いますが
「薄毛」や「抜け毛」というストレスを新たに加えないためにも
心と体と髪の毛に相談しながら、生活を見直してみてはいかがですか?